孕晚期怎么选择适合自己的睡姿
孕晚期对于睡姿的选择并没有硬性规定，其实随着月份的增长，胎儿和孕妇的互动也逐渐频繁。如果出现睡姿不当的时候，胎动也会相对频繁，这可能就是胎儿在告诉你这个睡姿让它感到不适，所以当出现胎动频繁的时候可考虑换个睡姿。
因此，只要孕妇和胎儿都感觉舒适，容易入睡，那就是比较好的睡姿。孕妇可根据自身舒适度选择侧卧或仰卧，并且侧睡时可以用被子、枕头等垫在载体下面，来增加舒适度。
孕晚期睡觉尽量不要蒙着头睡觉、枕着手睡觉、趴着睡觉，所以及长时间保持同一个姿势睡觉，适当的切换睡姿对自身与腹中胎儿是有好处的。
孕晚期经常保持左侧睡姿，胎儿容易朝一个方向转，较易发生脐带扭转、脐带绕颈、**偏左旋等情况。长期仰卧睡则一直压迫下腔静脉髂动脉，回心血量受影响也容易导致胎儿缺氧，从而影响生长发育。所以，孕晚期需要适当的切换睡姿。
孕妇孕中期怎么睡比较好?孕早期**增大并不是特别明显，所以对睡姿并没有很大的要求。但是到孕中期胎儿的生长速度就会逐渐增快，载体也越来越大，这时就得考虑选择什么样的睡姿比较好。那么，孕妇孕中期怎么睡比较好呢?下面我们就
孕妇孕中期怎么睡比较好
关于孕晚期比较好的睡姿自然要属左侧卧位了，因为人体的下腔静脉是位于脊柱的右侧，腹主动脉则位于脊柱的左侧。仰卧时，逐渐增大的**会压迫腹动脉，从而影响胎盘的供血。
而左侧卧位不仅减少对腹动脉主动脉的压迫，也减轻髂动脉的压力，这样的话静脉受到的压力要大于动脉受到的压力，可以增加对胎盘的血液灌注量，比较不容易导致孕妇下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等。
但值得注意的是，左侧卧位睡姿并不适合所有的孕妇。如果孕妇刚好是**偏左旋的话，再继续左侧卧位的话，则会加重**左旋的情况，此时反而是右侧卧位更为适宜。
另外，如果孕妇患有心脏类疾病，左侧卧位则会加重心脏负担，并且容易导致血压和心率升高。所以，对于这类孕妇而言，也是不适合左侧卧位睡姿的。
